Fundado em agosto de 2011, o grupo de corrida Marcha Lenta tem ganhado cada vez mais adeptos na cidade de Botucatu. A equipe foi formada, inicialmente, por um pequeno grupo de guardas civis municipais e, com o passar do tempo, transformou-se em um grupo de caminhantes e corredores que visam aprimorar o condicionamento físico e participar de corridas de pedestres em Botucatu e cidades da região em diferentes categorias. Em virtude da importância do papel desenvolvido pela equipe, a Associação Botucatuense de Assistência ao Hipertenso (ABAH), mantida com apoio da Famesp, apoia e incentiva a participação no Marcha Lenta.
“A iniciativa do movimento voluntário ímpar Marcha Lenta atende perfeitamente às recomendações da ABAH na prevenção das doenças cardiovasculares e renais. Também possibilita atividade física e põe todo mundo para caminhar ou correr de forma descontraída”, salienta o presidente da ABAH, Franciso Habermann.
Habermann destaca ainda que essa parceria deve consolidar outras ações visando o bem estar e a qualidade de vida da população. “Na última semana de abril, a ABAH e a secretaria de saúde do município farão avaliação pressórica em voluntários do Marcha Lenta como uma das atividades da semana da hipertensão”, explica.
“O marcha lenta tem o intuito de agregar a população qualidade de vida, conciliada a prática de atividade esportiva de uma maneira descontraída e prazerosa”, explica Robson Nóbrega, um dos fundadores da equipe.
Os interessados em participar do Marcha Lenta podem comparecer todas as terças e sextas-feiras, às 19 horas, na Praça dos Ferroviários, situada na rua José Barbosa de Barros, a 300 metros da sede da Guarda Civil Municipal.
Benefícios da Corrida e Caminhada:
São os exercícios mais recomendados para o bem estar físico e mental. Além de serem consideradas atividades completas que envolvem praticamente todos os músculos do corpo, são aliadas na queima de gorduras e no aumento da massa muscular.
– Doenças são combatidas pela prática de atividade física regular.
– Durante os treinos há a liberação de endorfina, hormônio que beneficia a saúde e o bem estar.
– A corrida aumenta a autoconfiança e otimismo frente aos desafios que temos na vida.
– Melhora o sono e a recuperação dos esforços rotineiros.
– Após uma corrida, o sentimento de recompensa é frequente.
Fonte:
Globo Esporte – http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/noticia/2013/04/5-os-beneficios-que-corrida-traz.html
Veja.com – http://veja.abril.com.br/noticia/saude/caminhar-faz-tao-bem-a-saude-quanto-correr
Vinicius dos Santos
Assessoria de Comunicação e Imprensa da Famesp