Hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é quando uma pessoa tem pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior que 14 por 9. A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem. É muito comum, acomete uma em cada quatro pessoas adultas. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, é responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal.
A Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel Brasil), realizada pelo Ministério da Saúde em todas as capitais do país e que acaba de ser divulgada, revelou que o número de pessoas com hipertensão cresceu 14,2% em 10 anos – passou de 22,5% em 2006 para 25,7% em 2016. No país, as mulheres têm mais diagnóstico de hipertensão. Ao todo, 27,5% das pessoas entrevistadas que têm hipertensão eram do sexo feminino e 23,6%, do sexo masculino.
No dia 26 de abril é comemorado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial e, por isso, na sexta-feira, 28, a Comissão de Eventos do AME de Ourinhos, unidade da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo (SES-SP) sob gestão da Famesp, disponibilizará, na sala de espera da unidade, fôlderes informativos relacionados à doença, além de orientações sobre alimentação e cuidados gerais. No local, as pessoas ainda poderão medir sua pressão arterial. O público-alvo são pacientes e acompanhantes com consultas agendadas no ambulatório.
A comissão contará com o apoio dos técnicos de enfermagem do AME para os exames. Além disso, uma nutricionista ficará à disposição, no período da manhã, para sanar dúvidas dos pacientes referentes à alimentação, demonstrar e alertar, de forma visual, os níveis de sódio presentes em diversos alimentos.
5 Dicas para prevenir e controlar a pressão alta
Junto com o tratamento medicamentoso, é importante que se adote hábitos de vida saudáveis para que o controle da hipertensão seja ainda mais efetivo. Confira as dicas abaixo:
1) Reduza o consumo de sódio. O mineral está presente no sal de cozinha e em alimentos industrializados, como embutidos, temperos prontos e refrigerantes.
2) Consuma fibras. Elas estão presentes em frutas, verduras, legumes e cereais integrais, por exemplo.
3) Insira fontes naturais de ácidos graxos, como o Ômega 3, na alimentação. Algumas dessas fontes são peixes e oleaginosas.
4) Consuma laticínios com baixo teor de gordura. Estudos demonstraram que esses alimentos ajudam na redução da pressão arterial.
5) Pratique exercícios aeróbicos regularmente. Mas lembre-se que, antes de iniciar uma atividade física, é fundamental uma avaliação médica.
O AME Ourinhos
Inaugurada em junho de 2013, com gestão da Famesp, a unidade oferta consultas e exames em 21 especialidades médicas a pacientes de 13 municípios da região compreendida pelo Departamento Regional de Saúde de Marília (DRS-XI). Em março de 2015, a unidade se tornou oficialmente o segundo AME+ do Estado, dispondo de infraestrutura completa para atuar como Hospital Dia, com realização de cirurgias de média complexidade e internações com tempo inferior a 12 horas. Desde então, o ambulatório oferece, por exemplo, cirurgias de catarata, hérnia, fimose e cirurgias das áreas de Ortopedia e Proctologia.
Recentemente, a Secretaria de Estado da Saúde realizou uma pesquisa de satisfação que colocou o AME Ourinhos entre os cinco melhores Ambulatórios Médicos de Especialidades do Governo do Estado de São Paulo, com 99,4% de aprovação dos pacientes. A média geral dos 52 AMEs de todo Estado foi de 96,8%.
Serviço – O AME Ourinhos fica na Avenida Vitalina Marcusso, 1.550 – Jardim das Paineiras, Ourinhos-SP.
(Agência 4toques)